Semangka
Faedah buah semangka. Buah semangka adalah salah sebuah yang disukai sebab warna buahnya yang merah, rasa-rasanya yang manis, serta gampang diolah. Semangka atau tembikai (Citrullus lanatus, suku ketimun-ketimunan atau Cucurbitaceae) ialah tanaman menjalar yang datang dari wilayah 1/2 gurun di Afrika sisi selatan. Tanaman ini masih sekerabat dengan labu-labuan (Cucurbitaceae), melon (Cucumis melo) serta ketimun (Cucumis sativus). Semangka biasa dipanen buahnya untuk dikonsumsi fresh atau dibikin juice.
Seperti anggota suku ketimun-ketimunan yang lain, habitus tanaman ini menjalar tetapi dia tidak bisa membuat akar adventif serta tidak bisa memanjat. Capaian rambatan bisa capai belasan mtr.. Daunnya berlekuk-lekuk di pinggirnya. Bunganya prima, berwarna kuning, kecil (diameter 3cm). Semangka ialah andromonoecious monoklin, yakni mempunyai dua tipe bunga pada satu tumbuhan: bunga jantan, yang cuma mempunyai benang sari (stamen), serta bunga banci/hermafrodit, yang mempunyai benang sari serta putik (pistillum). Bunga banci bisa dikenal dari ada akan buah (ovarium) dibagian pangkal bunga berbentuk pembesaran berupa oval.
Dalam buah Semangka terdapat bermacam protein, rendah kalori, air, karbohidrat, lemak, serat, abu, Vitamin (ABC), asam amino, sirulin, asam aminoasetat, asam malat, asam fosfat, arginin, betain, likopen, karoten, bromine, natrium, kalium, silvit, lisin, fruktosa, dekstrosa, serta sukrosa, rendah kalori serta bebas lemak hingga beberapa orang yang manfaatkan buah ini untuk berdiet. Biji semangka yang dikeringkan serta disangrai dapat dikonsumsi didalamnya (kotiledon) untuk kuaci.
Faedah Buah Semangka ini banyak, salah satunya ialah seperti berikut :
1. Bisa temani program diet anda sebab buah semangka ini adalah salah sebuah yang tidak memiliki kandungan lemak dan memiliki gabungan kandungan gula terbatas serta muatan air yang lumayan banyak.
2. Benar-benar berguna buat pasien hipertensi sebab mempunyai muatan air serta kalium lumayan tinggi yang bisa menetralisasikan tekanan darah di pada tubuh kita. Mempertahankan kesehatan ginjal, Faedah buah semangka dalam mempertahankan kesehatan ginjal yakni sebab ada muatan kalium yang tinggi. Kalium ini menolong bersihkan sisa-sisa toksin yang ada pada ginjal. Disamping itu, buah semangka dapat turunkan kandungan asam urat dalam darah hingga kurangi risiko kerusakan ginjal serta pembangunan batu ginjal.
3. Menahan Penyakit Kanker serta Jantung Di dalam buah Semangka terdapat lycopene yang disebut senyawa anti-oksidan yang diketahui dapat menantang penyakit jantung serta kanker prostat. Lycopene dalam Semangka langsung dapat dirasa faedahnya tidak seperti buah tomat yang perlu dibuat dulu sebelum melepas lycopene-nya.
Perbandingannya, dalam satu cangkir Semangka mempunyai muatan anti-oksidan semakin banyak 40% dibanding dengan tomat. Warna merah semangka mengisyaratkan demikian tingginya kandungan lycopene yang disebut salah satunya elemen karotenoid sama seperti dengan betakaroten.
Oleh karenanya, banyak ahli kesehatan yang semakin merekomendasikan untuk mengonsumsi buah Semangka berwarna merah dibanding Semangka kuning. Kemampuan anti-oksidan dalam Semangka 2x lipat semakin besar dibanding dengan betakaroten (provitamin A) serta sepuluh kali lipat semakin besar dibanding dengan vitamin E.
Beberapa riset sudah menunjukkan jika muatan lycopene dalam semangka benar-benar berguna untuk menahan penyakit kanker, terutamanya kanker sel epitel, kanker prostat, kanker kolon, kanker payudara atau kanker ovarium.
Sempat ada riset di Italia yang sudah menunjukkan jika konsumsi lycopene dalam jumlah yang tinggi berguna untuk turunkan risiko kanker perut serta usus.
4. Bisa menolong badan kita masih sehat sebab memiliki kandungan anti-oksidan (betakaroten serta vitamin C). buah semangka memiliki kandungan likopen yang lumayan tinggi. Likopen adalah senyawa anti-oksidan yang mempunyai potensi untuk menahan radikal bebas. Radikal bebas berjalan tidak teratasi, dapat karena disebabkan pencemaran, skema makan serta daya badan yang turun. Ini menyebabkan, badan anda gampang terkena penyakit serta radikal bebas ini adalah awal dari timbulnya penyakit kanker.
5. Meningkatkan Tingkat Kesuburan Pria. Eksperimen dilaksanakan oleh All India Institute of Sciencces New Delhi pada 30 pria yang tidak subur dengan umur seputar 23-45. Beberapa pria itu diberi 20 mg lycopene 2x dalam satu hari semasa 3 bulan. muatan likopenya bisa tingkatkan jumlah sperma, susunan sperma lebih baik, serta kenaikan gerakan sperma. (eksperimen All India Institute of Sciences New Delhi). Hasilnya, mereka alami kenaikan jumlah sperma, kenaikan gerakan sperma, dan ada perbaikan susunan sperma. Serta dari 30 pria itu, ada enam orang salah satunya yang selanjutnya sukses menghamili istrinya.
7. Bisa menahan sariawan.Buah semangka memiliki kandungan banyak vitamin serta air, ke-2 senyawa berikut yang berperanan dalam menahan timbulnya sariawan. Sebab pada intinya, sariawan diakibatkan sebab ada bakteri yang bertumbuh di mulut serta bakteri akan bertumbuh baik bila mulut anda kering hingga muatan air dari buah semangka bisa kurangi ada bakteri
8. Menahan tekanan darah tinggi serta stroke. Dalam buah semangka memiliki kandungan kalium yang berperanan dalam turunkan tekanan darah. Disamping itu muatan karetenoid pada buah semangka bisa menahan pengerasan dinding arteri atau pembuluh vena, hingga bisa kurangi tekanan darah. Faedah buah semangka ini bisa anda dapatkan bila anda teratur mengonsumsinya, contohnya buah semangka anda pakai untuk pembersih mulut sesudah makan.
9. Pilihan makanan rendah gula buat pasien diabetes. Walau buah semangka manis, tetapi rupanya memiliki kandungan gula yang relatif rendah. Disamping itu, faedah buah semangka buat pasien diabetes yakni muatan yang ada dalam buah semangka dapat merangsang produksi insulin hingga turunkan kandungan gula dalam darah.
10. Menjaga Fisik serta Mental Beberapa Lanjut usia. Lycopene yang terdapat dalam buah Semangka juga berguna dalam menjaga peranan mental serta fisik pada beberapa lanjut usia. Lycopene yang sudah masuk ke saluran darah akan tangkap radikal bebas serta beberapa sel tua dan melakukan perbaikan beberapa sel yang sudah alami kerusakan.
11. Percepat Proses Pengobatan. Kecuali lyopene, buah Semangka memiliki kandungan citrulline, asam amino yang baik dipakai dalam pemisahan sel serta proses pengobatan cedera. Citrulline itu umumnya terdapat dalam sisi putih buah Semangka yang umumnya tidak dikonsumsi.
12. Menantang Infeksi. Jumlah betakaroten yang rendah pada tubuh benar-benar rawan pada infeksi virus serta permasalahan pandangan. Serta tahukah Anda jika 2 gelas Semangka saja dapat sediakan seperempat keperluan betakaroten harian Anda yang dipakai badan untuk bikin vitamin A.
13. Penghalus kulit serta pembasmi bercak hitam. Jemur kulit semangka seperlunya sampai kering, lalu digiling jadi serbuk, masukan 3 sendok serbuh semangka ke juice lidah buaya atau sebuah mentimun.. selanjutnya aduk rata, pakai untuk masker.
14. Obat Kencing Manis. Potong kulit buah semangka serta jambu biji yang masih tetap mengkal, lalau rebus dengan tiga gelas air samapi sisa satu gelas serta minum sesudah dingin.
15. Keluarkan cacing usus. Rebus dengan api kecil biji semangka fresh ( 6 sendok makan) dengan 1 liter air semasa 45 menit, sesudah dingin di saring serta diminum satu hari 3x.
16. Obat Infeksi Kandung Kemih. Biji semangka di rebus (2 sendok makan) dengan tiga gelas air samapi mendidih, semasa 5 menit di panci tertutup. Diamkan sampi dingin, lalu minum 3-4 kali satu hari, semasing 1 sendok makan.
17. Obat Sariawan. Waktu kupas buah semangka, seharusnya sisi hijau dari semangka jangan di buang. sisi hijau dari buah semangka dapat menyembuhkan sariawan.
18. Menangani Hipertensi serta Anemia. Muatan air serta kalium yang tinggi bisa menetralisasi tekanan darah. Pemanfaatanya dengan mengonsumsi buah semangka dengan cara langsung.
19. Bersihkan ginjal. Muatan semangka akan tingkatkan pengeluaran urine.
20. Pengurangan demam serta berbau nafas. Mengonsumsi 500-1000g buah semangka bisa turunkan demam.
21. Membuat muka cerah serta halus. Muatan likopen dalam semangka bisa membuat muka terlihat bersinar, terlihat fresh serta lebih muda.
22. Menolong ingatan. Semangka bisa tingkatkan kekuatan mental serta ketajaman ingatan. makanlah semangka 1/4 potong seharinya.
23. Menangani Rambut Rontok. Kulit semangka yang digosok-gosokkan ke kulit kepala dapat menahan kerontokan rambut, seharusnya dilaksanakan sore hari.
24. Menyembuhkan kulit gatal sebab tanaman beracun. Triknya dengan menggosokkamaan badan yang gatal serta kemerahan dengan memakai buah atau kulit semangka.
25. Menyembuhkan kudis, jerawat, biang keringat. Kulit semamgka yang telah di rebus, digunakan untuk membersihkan muka yang berjerawat, kulit yangberkudis atau biang keringat.
26. Obat Busung Lapar. Triknya biji semangka dijemur samapi kering, lalu digiling jadi serbuk, mengambil serbuk sekitar satu sendok makan, lalu seduh dengan tiga perempat cangkir panas. sesudah hangat lebih satu sendok madu. aduk dengan cara rata terus minum.
27. Menangani pusing waktu terkenan panas Matahari, dengan minum juice semaangka sekitar 1-2 cangkir.
Kecuali beberapa Faedah Buah Semangka di atas, berikut beberapa faedah buah semangka Untuk Ibu Hamil :
1. Bisa kurangi rasa mual yang seringkali dirasakan ibu yang sedang hamil.
2. Berperan untuk menambah cairan di pada tubuh, sebab buah semangka kaya muatan airnya.
3. Menahan berlangsungnya kram otot. Ini seringkali berlangsung pada kehamilan trisemester pertama.
4. Kurangi rasa panas pada perut ibu yang sedang hamil.
5. Bisa menolong perubahan otak, pandangan serta skema imun pada bayi.